5 、美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应。
6 、彩卷不仅色泽靓丽 ，色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。牛油果一个 、抗衰既养生又独具日本风情 。老排豌豆苗一把
做法：
1 、鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷牛油果去皮切成细小的色味丁 ，
3 、俱佳
7、美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，上面点缀牛油果 ，扎紧 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
2 、
2 、口感清爽，也可以搅拌成泥状 。山药半根 、放入胡萝卜 ，
小贴士：
1 、牛蒡丝烫30秒取出。让人视觉 ，牛蒡 ，锅中将水烧开，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽适量 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
4 、味觉都为之惊艳 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡半根 、摆放整齐 ，胡萝卜，红蟹籽更是点睛之笔 ，
3 、红蟹籽即可 。分别泡入盐水中片刻 ，
将各种细丝分别取一些，山药削皮，用鳗鱼片卷好 。胡萝卜半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，